本文摘要：乳腺疾病是女性少见的疾病，也是近年来女性的高发作，特别是在是乳腺炎症堪称女性的家常便饭，随着年龄的减少每个女性完全都有有所不同程度的乳腺炎症，下面我们想到要如何防治乳腺炎症？防治乳腺炎症的方法掌控体重：运动可以防治乳腺癌，其根本原因是它可以掌控人体发胖。哈佛大学的一项研究报告指出，18岁以后体重很快减少的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女比起，其更年期后患乳腺癌的危险率完全低一倍。

乳腺疾病是女性少见的疾病，也是近年来女性的高发作，特别是在是乳腺炎症堪称女性的家常便饭，随着年龄的减少每个女性完全都有有所不同程度的乳腺炎症，下面我们想到要如何防治乳腺炎症？防治乳腺炎症的方法掌控体重：运动可以防治乳腺癌，其根本原因是它可以掌控人体发胖。哈佛大学的一项研究报告指出，18岁以后体重很快减少的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女比起，其更年期后患乳腺癌的危险率完全低一倍。

不要饮酒：美国专家指出，如果你每天喝一次酒，那你患上乳腺癌症的危险性就减少11%；每天喝两次，其危险性就是24%；如果每天喝两次以上，那么其危险性就减至40%。所以，奉劝爱好饮酒的女士们，最差是每周饮酒不多达3次，而且量要适可而止。睡规律：规律睡眠中不仅不利于均衡内分泌，更加给体内各种激素获取了平衡充分发挥身体健康功效的良好环境。团结一致的力量大，各种激素协同合作大自然能击败乳腺炎症。

人与自然性生活：人与自然的性生活首先能调节内分泌，性刺激孕激素黏液，减少对乳腺的维护力度和修缮力度。当然，性爱也不会性刺激雌激素黏液，不过在孕激素的监督下，雌激素不能偷偷丰胸，没机会使乳腺炎症。另外，性高潮性刺激还能加快血液循环，防止胸部因气血运营通畅而经常出现炎症。

转变饮食习惯：较少不吃油炸、高热量、高脂肪食物；较少不吃辛辣性刺激食物；多吃含碘非常丰富如紫菜海带等海产品、蔬菜、水果、豆制品、菌类、木耳和粗粮等。掌控雌激素摄取：禁令欺诈避孕药物及含雌激素的美容用品；较少不吃用饲料（所含激素）喂食的家禽、水产品；施用所含雌激素的保健品；施用激素替代疗法减轻更年期症状。

乳腺炎症食疗方法1、刀豆木瓜肉片汤制作：再行将猪肉50克洗涤，小块薄片，放进碗中加精盐，湿淀粉适度，捉烫均匀分布，可用。将刀豆50克，木瓜100克洗涤，木瓜托成片，与刀豆同放进砂锅，特适量水，煎煮30分钟，用洁净纱布过滤器，所取汁后同入砂锅，视滤液量可得适度清水，大火浸泡，重新加入肉片，配料，放入黄酒适度，再行熬至沸，特葱花、姜末适度，并特少许精盐，配料即成。

可当汤佐餐，随便食用，当日吃完。2、玫瑰蚕豆花茶制作：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗涤，沥干，一起放进茶杯中，特热水冲泡，垫上茶杯垫，蒸10分钟即成。可代茶饮，或当饮料，早于、晚分服。3、猪蹄1只，黄花菜50克。

将猪蹄去杂毛洗涤，和黄花菜一起特水文米饭，至猪煮后，放盐少许调味。饮汤食蹄及黄花菜，分顿随便食用，不拘次数。1周为1疗程。

4、白木耳与黑木耳各20克，青皮10克，鲜马齿苋30克，通草3克。再行把中药煮取药汁。白木耳与黑木耳再行用水泡放，然后与药汁一起入锅，武火烧沸，移到文火调味煮2～3小时（若液较少，可适度煮沸），至双耳熟烂，汁米粉为度。

特红糖少量调匀食用。5、生山楂10克，桔饼7枚沸水冷水之，待茶沸热时，再行重新加入蜂蜜1-2匙，当茶频食之。

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