本文摘要：确定你的排卵期并不难~ 坊间传播的用于自测排卵期的方法各色各样。哪些才是行之有效的呢? 下面推介二法可自测女性排卵期。01 基础体温检测法 将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，越日睡醒后，尚未起床勾当时放在舌下丈量3分钟，并记载在基础体温表上。 早晨测体温有坚苦者，可在天天某一固按时间量，切记丈量前半小时不行猛烈运动或饮用冷热食品。月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发热等会影响体温的状况，应出格记载。女性的基础体温与生理周期一样是有纪律。

确定你的排卵期并不难~ 坊间传播的用于自测排卵期的方法各色各样。哪些才是行之有效的呢? 下面推介二法可自测女性排卵期。01 基础体温检测法 将体温计于睡前放在枕边可随手拿到之处，越日睡醒后，尚未起床勾当时放在舌下丈量3分钟，并记载在基础体温表上。

早晨测体温有坚苦者，可在天天某一固按时间量，切记丈量前半小时不行猛烈运动或饮用冷热食品。月经来潮和同房日须附加记号标示，遇有发热等会影响体温的状况，应出格记载。女性的基础体温与生理周期一样是有纪律。

正常排卵女性的基础体温以排卵日为界从月经来潮日至排卵日，低温期约连续两周;从排卵日至下一个月经来潮日体温升高0.3℃-0.5 ℃，高温期也约连续两周。这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线，暗示卵巢有正常的排卵功效，并且排卵一般产生在体温上升前或由低向高上升的历程中。

02 阴道排泄物的变化 阴道排泄物的主要身分是宫颈黏液，受卵巢排泄激素的节制。在月经周期的前半期，即排卵期前，量由少渐渐增加，且越来越稀薄、透亮。

达到排卵期，雌激素排泄到达岑岭，宫颈黏液量也最多，韧性也最大，外观似蛋清样滑腻。排卵期这种宫颈黏液大量排泄可连续约2-3天，排卵后，孕激素排泄阻止宫颈黏液大量排泄，阴道排泄物减少，约10天后月经来潮。注：但须注意在病理环境下阴道排泄物会失去以上外观，应实时就医诊治。

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