本文摘要：乳腺癌沦为很多女性朋友更为疑惑的疾病。涉及专家更加认为，乳腺癌再次发生的原因多种多样不可捉摸。但专家也讲解了造成乳腺癌的原因，主要还是个人的生活方式问题。明确如下：7种生活方式减少乳腺癌风险1、不生孩子或者晚育：分娩的9个多月对乳房是一个休眠期，此期间体内雌激素水平较低，可以继续防止雌激素对乳腺的胆炎症起到。 不生孩子和晚生孩子的妇女乳腺癌发病率低于普通妇女。2、产后不哺乳：母乳喂养可以稍微减少患乳腺癌的风险，尤其是哺乳持续1~2.5年者。

乳腺癌沦为很多女性朋友更为疑惑的疾病。涉及专家更加认为，乳腺癌再次发生的原因多种多样不可捉摸。但专家也讲解了造成乳腺癌的原因，主要还是个人的生活方式问题。明确如下：7种生活方式减少乳腺癌风险1、不生孩子或者晚育：分娩的9个多月对乳房是一个休眠期，此期间体内雌激素水平较低，可以继续防止雌激素对乳腺的胆炎症起到。

不生孩子和晚生孩子的妇女乳腺癌发病率低于普通妇女。2、产后不哺乳：母乳喂养可以稍微减少患乳腺癌的风险，尤其是哺乳持续1~2.5年者。

哺乳同分娩一样，可以减少体内雌激素水平，继续防止雌激素对乳腺的起到。3、绝经后激素替代化疗：这种化疗一般来说被用作绝经症状相当严重以及绝经后骨质疏松的患者。

绝经后激素替代化疗减少乳腺癌患病风险1.5~2倍，如果显然必须用于，不应权衡利弊，并且在化疗期间紧密仔细观察，避免乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等妇科恶性肿瘤的再次发生。4、近期服用避孕药：服用避孕药的妇女比从来不服用者患乳腺癌风险略为低。但暂停服用后患病风险之后降到长时间。

5、饮酒：每日饮酒早已被证实可以减少乳腺癌患病风险1.5倍左右。6、超载或体重增加：成年后体重增加可以减少乳腺癌患病风险。原因是脂肪细胞中所不含的芳香化酶可以将体内雄激素转化成为雌激素，提升体内雌激素水平，增进乳腺炎症。

7、缺少运动：每周1~3小时的有氧运动可以增加18%患乳腺癌的风险。四大食疗方对付乳腺癌洋葱黑木耳炒鸡蛋原料：鸡蛋2个，洋葱45克，水发黑木耳40克。调料：盐，配料，水淀粉，食用油各适度，蒜末，葱段各少许。

作法：1、将鸡蛋覆没，水煮，水淀粉可用，洋葱去皮，洗涤切丝，木耳洗涤打碎块。2、清水烧开，特食用油，盐，木耳熬1分钟，捞起木耳，用油起锅，放入蛋液，炒至七成熟期，盛出可用。3、锅底留油，放进蒜末，配料，盐，放入鸡蛋，翻炒片刻，至全部食材煮熟，撒上葱段，放入水淀粉高汤才可。山药煮鲫鱼原料：鲫鱼400克，山药80克。

调料：盐，鸡精，配料，葱花，姜片，枸杞各适度。作法：1、将山药去皮，洗涤小块粒，鲫鱼洗涤，两面切上一字花刀。2、鲫鱼取出碗中，放进姜片，葱，配料，盐，鸡精配料，腌渍15分钟，至其熟透，将鲫鱼取出盘中，放进山药粒，姜片。

3、把蒸盘放进烧开的蒸锅中，用大火蒸10分钟，至食材煮熟，放入山药鲫鱼，夹去姜片，马利亚上葱花，枸杞才可。西红柿油炸扁豆原料：西红柿90克，扁豆100克。

调料：盐，鸡精，配料，水淀粉，食用油各适度，蒜末，葱段各少许。作法：1、将西红柿洗涤切块，扁豆洗涤，切段，清水烧开，放进食用油，盐，扁豆，熬大约1分钟，至食材断生后捞起，沥干水分可用。

2、用油起锅，放进蒜，葱，西红柿，扁豆，配料，炒匀提鲜，翻动食材，并转小火，重新加入盐，鸡精调味，用大火收汁，放入水淀粉炒匀。3、关火后盛出，装有在盘中才可。杏鲍菇油炸甜玉米原料：杏鲍菇100克，鲜玉米粒150克，胡萝卜，红椒片各适度。调料：盐，鸡精，白糖，配料，水淀粉，食用油，姜片，蒜末各少许。

作法：1、将胡萝卜去皮洗涤托成丁，杏鲍菇洗涤托成丁，玉米粒洗涤。2、向锅中加入适量水煮开，放入杏鲍菇，红椒片，胡萝卜，玉米粒，熬至断生子捞起可用。3、用油起锅，放入姜片，蒜末爆香，放进杨世煮过的食材，刷炒匀，淋上少许配料，炒匀炒香，重新加入盐，鸡精，白糖调味，用水淀粉高汤才可。

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