本文摘要：一、经期御寒很最重要留意经期及性生活公共卫生，避免经，产期间下行病毒感染，大力防治和化疗有可能引发经血潴留的疾病。经期不应留意御寒，忌寒，燕，生，冻性刺激，避免寒邪肆虐；留意睡觉，增加疲惫，强化营养，增强体质；不应尽可能掌控轻微的情绪波动，防止反感的精神性刺激，维持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期意味著禁令性生活。二、不妨在日常多锻炼身体常常锻炼身体，能增强体质，增加和避免疾病的再次发生。

一、经期御寒很最重要留意经期及性生活公共卫生，避免经，产期间下行病毒感染，大力防治和化疗有可能引发经血潴留的疾病。经期不应留意御寒，忌寒，燕，生，冻性刺激，避免寒邪肆虐；留意睡觉，增加疲惫，强化营养，增强体质；不应尽可能掌控轻微的情绪波动，防止反感的精神性刺激，维持心情愉快；平时要避免房劳过度，经期意味著禁令性生活。二、不妨在日常多锻炼身体常常锻炼身体，能增强体质，增加和避免疾病的再次发生。

如汉代医学家华佗就早就认识到体育锻炼能增进血脉流通，关节流利，气机调畅，可预防疾病，从而创办了“五禽戏”，可供世人健美运用。妇女常常地参与一些体育锻炼，对于防治和化疗月经期腹痛也是有益处的。

三、经常维持一颗较好的心态做到好自己的情绪，使情绪不要波动过于大，坦诚地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会经常出现某些征兆：如面油激增、易生暗疮、两眼发困、烦躁气躁、胸腹胀痛等。

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